男性过量食用豆制品容易伤肾男性保健

男性过量食用豆制品容易伤肾男性保健

豆类是我国的特产，在膳食中有很重要的作用。豆制品一直被认为是健康食品，含有丰富蛋白质，植物油脂以及钙铁磷等无机盐。女性常吃豆腐可以减少乳腺疾病的发生，对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。

中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。其次，肾功能不全的男性也应少吃豆制品。

与动物性蛋白质相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果进食过多，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。因此肾功能不全的病人应少食豆制品，多增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。

英国贝尔法斯特皇家维多利亚医院近期一项研究也表明，大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌性激素，适量补充大豆异黄酮能防止中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病，但青春发育期男性经常大量食用豆制品，摄入过量的植物雌激素，会使第二性征的发育受到影响，使其外观不太阳刚或呈现女性化倾向，还会引起精子质量下降，导致日后生育机能发生障碍。

常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力，豆制品虽然是一种健康的食品，但并不是人人都适合食用豆制品，胃寒、脾虚的男性应减少豆制品的食用量。

戏剧之家杂志社

康颐

通讯世界编辑部