生活压力太大时不妨按按穴位喝喝茶

2024-04-23 来源：橙子资讯

生活压力太大时，不妨按按穴位喝喝茶

许多人不知道，压力与免疫系统的缺损有很大关系，遇到压力应当找出源头予以缓解。尽量做些有规律的室外运动，如散步、游泳、骑车或有氧运动;尽量避免嗜糖及加工过的碳水化合物、咖啡、茶、巧克力及其它含咖啡因的饮料及食物;尽量摄取未经加工蔬菜、水果、全麦等;同时，对于较轻微压力感而导致的身体不适，应该设定合理的茶谱并进行穴位按摩，以缓解压力。

食量特大型。喝清爽茶，缓解口臭、便秘。茶谱：金银花1g、知母2g;按摩穴位：内关穴。

一吃就拉型。喝健脾茶，健脾理气。茶谱：桂花2g、鲜山药6g;按摩穴位：足三里。

食不下咽型。喝舒肝茶，消暑除烦、润肺悦心解郁、和血壮筋骨。茶谱：荷花2g、合欢皮5g;按摩穴位：太冲穴。

熊猫型。喝熬夜酒，清肺养肝、滋肾益气、补虚劳养阴血、泻肝火、缓中止痛、益阴除烦、抗氧化、改善血液循环。茶谱：阿胶3g、芍药3g、红葡萄酒、苹果醋;按摩穴位：三阴交。

经常性头痛。喝理气茶，养血止头痛、固表、理气养肺。茶谱：川芎4g、黄芪3g;按摩穴位：太阳穴、合谷穴。（注：消除头痛的穴位首推位于拇指与食指交叉处之合谷穴或两侧眉棱骨外的太阳穴。太阳穴头痛的经穴刺激法，用五支牙签或以另一只手的拇指指尖及以无笔心的笔尖刺激。孕妇并不适合随便按压、刺激合谷穴。）

肩颈酸痛。手背上食指与中指中间的颈项点。或按压两侧肩膀的肩井穴。同时在此两穴位做强刺激各50下，大多能舒缓紧迫感。茶谱：川芎4g、黄芪3g。川芎：辛温升浮、养血止头痛。黄芪：甘温、固表、理气养肺。

眼睛疲劳。现代人工作、学习普遍使用计算机，加上长期收看电视的习惯，使眼睛不堪重负，容易出现模糊、酸痛的症状。揉攒竹穴及睛明穴可消除眼睛的疲劳。茶谱：阿胶3g、芍药3g。阿胶：甘平、清肺养肝、滋肾益气、补虚劳养阴血。白芍：苦酸微寒、泻肝火、缓中止痛、益阴除烦。