五种美食阻挡男性求子之路男性保健

2024-04-23 来源：橙子资讯

五种美食阻挡男性求子之路男性保健

随着生活水平的提高，无论男性还是女性不孕不育的患者越来越多了。其实原发性的不孕不育机率很小，很多都是后天原因造成的。专家指出，不注意日常饮食就会招来疾病，下面小编为男性朋友介绍五种食物，可能是这些食物挡住了你的生育之路。

肥肉

人们会认为肥肉乃餐桌必不可少，其实多吃这些食物对性功能是不利的，红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

精面粉

白面包吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究称，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

上面介绍了五类食物，过量摄入都会不同程度的影响男性生殖健康。未婚未育的男士一定要权衡利弊了，不要让这些垃圾食品堵住了你的生育求子之路。建议广大男性朋友做好疾病的相应预防，真正维护自身健康。