生活小常识妈妈妈妈们必看关注我每天分享生

2024-05-06 来源：橙子资讯

妈妈们必看！如何正确地补钙？是等到缺钙了再补，还是提前预防？对于健康的成年人，平时要注意饮食均衡，多吃绿叶蔬菜，每天摄入300毫升左右的奶制品。平时要多晒太阳，尽量避免缺钙，此时可以不必服用钙片。如果是生长发育期的儿童、更年期的女性、骨质疏松的患者、吸收能力差的老人，建议在医生的指导下服用钙片。您清楚了吗？点赞关注，每天学习一条科学养生小知识。记得点赞关注哦，我的粉丝最有魅力。