孕妇生活保健小常识孕期禁忌知多少中医帮你

2024-05-06 来源：橙子资讯

当你通过中医的调理终于怀孕后，怀孕期间也少不了中医的帮忙：

一、中医缓解孕吐

1、孕期如果恶心呕吐较严重，你可以这样做：

a) 陈皮泡水代茶饮。

b) 把橘子皮洗净泡水喝。

两种做法师出同门，均可以达到理气的效果，减轻恶心呕吐的症状。

2、孕期如果反酸现象较严重，你可以这样做：

a) 吃苏打饼干。

b) 中药【苏梗】煎水代茶饮，起到安胎的作用。

如果孕吐十分严重，还是建议到中医院就诊，通过按摩和针灸的专业手段治疗。

二、中医改善便秘

怀孕后由于孕激素的作用，平滑肌的蠕动会减缓，有助于胎儿在子宫内安静生长，但同样的，会导致消化系统的肠道蠕动变慢，引起便秘。所以孕妇要逼迫自己养成定期排便的好习惯。

1、这样吃可以促进排便：

a) 喝蜂蜜水、吃成熟的香蕉。

b) 适当食用一些坚果类食物，多吃蔬菜。

如果以上方法都不奏效，不妨试试终极大招——香蕉切段淋上香油，蒸后食用，效果更佳。

2、这样按摩可以促进排便：

顺时针轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，刺激排便。

三、中医健脾养胃

孕期更要注意脾胃的保养。平日注意饮食节奏、饮食量、食物的选择，食用一些健脾的食物，包括山药、砂仁（香料类），还可以通过中药调理、按摩、针灸治疗孕妇的脾胃虚弱。

四、中医饮食禁忌

中医建议，孕前从未吃过的东西，孕期尽量不要尝试，不了解的食物很可能引起过敏，进而可能引起流产，得不偿失。

这些食物要酌情食用：

a) 枇杷，虽有润肺生津的作用，但是对于脾胃虚弱、孕前容易大便溏泄的女性，不适合吃枇杷。

b) 丁香，主要作为香料来使用，做菜时少量放一些，有健脾开胃、增加食欲的作用。但丁香是暖性食物，对于脾胃虚寒的女性比较适合，热性体质的女性就不要尝试了，小心越吃越上火。

c) 蜂王浆，不建议孕期食用，内含雌激素物质，长期食用对胎儿会有不良影响。