中学生公寓生活常识关于新生宝宝的睡眠和床

新生儿期是人一生中睡眠时间最多的时期，每天要睡16～17个小时，约占一天的70％。其睡眠周期约45分钟，睡眠周期随着成长会逐渐延长，成人为90-120分钟。睡眠周期包括浅睡和深睡，在新生儿期浅睡占1/2，以后浅睡逐新减少，到成年仅占总睡眼量的1/5～1/4;深睡时新生宝宝平静，眼球不转动、呼吸规则。而浅睡时有吸吮动作，面部有很多表情，有时做鬼睑，有时微笑，有时噘嘴，眼睛虽然闭合但眼球在眼睑下转动；四肢有时有舞蹈动作，有时伸伸懒腰或突然活动一下。父母亲要了解孩子在浅睡时会有许多表现，不要把这些表现当作婴儿不适，而过多的去打扰他们。

新生宝宝出生后，睡眠节律未养成，夜间尽量少打扰，喂奶间隔时间由2-3小时逐渐延长至4～5小时，使他们晚上多睡白天少睡，尽快和成人生活节律同步。同样，父母精神好了，才能够更好地抚育孩子成长。

新生宝宝除吃奶或尿布潮湿时会觉醒外，其他时间几乎都在睡觉。睡眠多，一方面是生长发育的需要，另一方面也是脑神经系统还没有发育健全，大脑容易疲劳的缘故。正常新生宝宝每天睡眠时间约20个小时，但也有差异，有的新生宝宝睡眠时间稍短些，但只要精神状态很好，也不要担心，随着孩子一天天长大，睡眠时间会渐渐缩短。

如果新生宝宝白天清醒的时间逐渐增多，那么夜间睡眠的时间就应该相应延长，要逐步建立白天少睡、夜间熟睡的习惯。睡眠不足会使新生宝宝生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲不佳，抵抗力下降。俗话说，能睡的孩子长得壮，也有的说多睡觉的孩子个子高，可见睡眠对孩子的生长发育极其重要，所以要注意给新生宝宝创造一个舒适、安静的睡眠环境，千方百计保证孩子有足够的睡眠时间。怎样给宝宝选择一张合适的床？最好给新生宝宝准备一个婴儿床，可以确保安全。有很多父母为了让新生宝宝睡得舒服，往往买上一张沙发软床或弹簧软床给新生宝宝，认为新生宝宝睡软床，不会碰伤孩子的身体。其实，这种做法是有害的，对新生宝宝的生长发育不利。

新生宝宝出生后，全身各器官都在发育生长，尤其是骨骼生长更快。新生宝宝骨骼中含矿物质少，有机物多，因而具有柔软、弹性大、不容易骨折等特点，但是由于新生宝宝脊柱周围的肌肉、韧带很弱，睡沙发软床或弹簧软床容易导致脊柱和肢体骨骼发生变形、弯曲，一旦脊柱或骨骼变形，以后纠正就很麻烦。所以，奉劝父母不要让新生宝宝睡软床，应采用木床、平板床，以保证新生宝宝脊柱、骨骼的正常发育。如果是买新床，不妨尽量选择可以用到2～3岁的大型幼儿床，比较经济实惠，但是，为了节省空间，也可以购买折叠式幼儿床。

【如何摆放宝宝的小床】要点一：离墙10厘米。住在公寓的家长们要注意，如果家具紧靠着墙摆放，在南方梅雨季节的时候容易发霉。

要点二：摆在家长能看见的地方。宝宝床摆在起居室等明亮通风的房间，并且家长可以随时看见。

要点三：离窗户和空调远一点。放在离窗户和空调远一点的位置，以免风直接吹到宝宝，但是还是要注意，每小时至少通风一次。

​

无论您的家境如何，为了确保宝宝的安全，应该给他(她)准备专用的婴儿床。婴儿床必须有床栏杆，且能上下调节和具有适合的间距。床栏杆能提起并固定是为了防止宝宝跌落，而能放下是为了便于新妈妈护理或抱起宝宝。栏杆之间的距离应比宝宝头小，但能让小手伸出，一般在5-6厘米较适宜。床垫到床栏上缘应大于66厘米，这可有效防止长大一点的宝宝从床栏上边翻出去。床垫不可过软，床上不要堆放物品，床栏上装床围等都是为了宝宝的安全。当然保持宝宝床的整洁，不要放塑料袋之类的物品在床上，防止引起宝宝室息也是必须注意的。如果你在婴儿床上方悬吊玩具，那么要注意悬吊玩具(尤其能旋转的)的绳子不要太长，注意不要让绳子缠到宝宝伸出的手指上。

黑龙江科学

化工设计通讯期刊

汽车周刊杂志

商品与质量杂志