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2024-05-11 来源：橙子资讯

听到你不开心，我深感抱歉。但是，我强烈建议你控制情绪，不要采取破坏财物的行为。摔碎电脑不会解决问题，反而可能会造成更多的麻烦和后悔。当你感到愤怒或沮丧时，有几种方法可以帮助你排解情绪和舒缓压力，以下是一些建议：

·1.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松练习来恢复平静，尝试冥想、瑜伽或有氧运动等放松方式。

·2.沟通和倾诉：找个可以信任的人，如朋友、家人或心理健康专业人士进行交流，将你的情绪和困惑与他们分享。

·3.寻找解决方案：尝试找出问题的根本原因，并寻找解决问题的方法。可以通过写日记、制定行动计划或与他人讨论，来帮助你更好的理清思路。

·4.寻求专业帮助：如果你感觉到自己的情无法控制或持续困扰，考虑咨询心理健康专业人士，他们可以提供更深入的支持和指导。记住，对待自己和他人友善是非常重要的。寻求帮助并尝试积极的解决方案，有助于你更好地应对挑战自我。