孕妇是否可以吃水果呢孕妇吃水果需挑着吃

孕妇是否可以吃水果呢 孕妇吃水果需挑着吃！

孕妇是一个比较特殊的群体，如果在饮食中中不重视饮食宜禁，就很有可能会因为饮食不当而危害自身及胎儿健康。众所周知，水果是一种营养丰富的食物，适量食用水果能有效补充人体所需的各种营养，那么对于孕妇来说，在怀孕期间是否可以吃水果呢?实际上孕妇是可以适量食用水果的，但是并非每一种水果都适合孕妇食用，下面小编就来为大家详细介绍孕妇的适宜水果和禁忌水果分别有哪些吧!

适合孕妇吃的水果

孕妇在怀孕期间可以适量食用苹果、番石榴、香蕉以及甘蔗等中性水果，这些中性水果中含有丰富的维生素和叶酸，对孕妇的健康具有一定的帮助。

孕妇在孕中期会出现胃口大开的情况，且此时胎儿也会快速生长，因此机体对营养的需求量也会更高。因此建议各位女士在孕中期适量食用樱桃、奇异果以及海棠等食物，以补充充足的维生素和叶酸，从而达到预防贫血和改善便秘的效果。

不适合孕妇吃的水果

孕妇在怀孕期间应忌食山楂和桂圆这两种水果。这是因为山楂会使女性朋友的子宫出现收缩的情况，经常食用会使孕妇出现习惯性流产的情况。而桂圆是一种热性食物，但由于孕妇在怀孕后属于阴血偏虚体质，因此不建议在孕期食用桂圆，以免引发流产或上火等症状。

综上所述，相信各位孕妇都知道在怀孕期间能不能吃水果了吧?其实孕妇在孕期是可以适量食用水果的，但是在吃水果的时候一定要注意挑着吃，避免食用山楂和桂圆这种热性水果，以免容易引发流产。若想通过使用水果的方式来补充营养，建议各位女士在孕期适当食用奇异果、香蕉以及苹果等中性水果，以补充各种营养物质，并达到改善便秘和增进食欲的效果。

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