孕妇后期水肿吃什么好孕妇出现水肿食疗方法

2023-08-17 来源：橙子资讯

女性怀孕以后就应该多吃一些有营养的食物，特别是到了怀孕晚期，多吃一些含有丰富维生素和不饱和脂肪酸，丰富蛋白质的食物就可以有效缓解水肿问题，多吃一些含有丰富矿物质和碘元素的食物也非常不错，女性朋友到了怀孕晚期，就特别容易出现水肿，会造成行动方面的不方便，所以通过饮食的方法就能够调节。

怀孕晚期出现水肿问题就应该吃一些鲫鱼，可以起到利水湿和调五脏作用，而且还可以健脾胃，鲫鱼的肉里面含有非常丰富的钙质和高蛋白，又是一种低脂肪，低钠的肉食，经常吃鲫鱼可以改善血液的渗透压，而且可以让血液里面的蛋白质含量变得更多，能够调节身体里面水分平衡，起到消水肿的作用。

想要消水肿还可以吃一些冬瓜，冬瓜可以起到清热解暑，利水渗湿和清热泻火的作用，冬瓜里面又含有非常丰富的无机盐和各种营养物质，可以有效消除水肿，对于怀孕的女性来说就应该多吃一些。

怀孕后期出现水肿问题还可以吃一些鲤鱼，鲤鱼可以起到利水滋补身体的作用，孕妇经常吃鲤鱼就可以去除身体里面的湿气，达到消水肿作用，又可以让身体体质变得更强，鱼肉里面含有非常丰富的蛋白质，钠的含量是比较低的，所以多吃鲤鱼对于孕妇来说也非常不错。

想要消除水肿孕妇还可以吃一些红枣鸡蛋汤，香菇炒菜花，红烧鲤鱼，鲫鱼汤，红烧蹄筋，红小豆米饭，还可以吃一些萝卜，核桃，松果，开心果，杏仁，鸡肉，海带紫菜，这些食物都可以起到很好的消除水肿作用，女性在怀孕期间应该注意定期做好身体检查，适当的进行运动，保证良好的卫生习惯。