孕期不吃早饭好么孕期不吃早饭的坏处

2023-08-17 来源：橙子资讯

孕期不吃早饭好么孕期不吃早饭的坏处

孕妇是一个特殊的群体，她们不仅仅要为自身提供足够的能量，还要为胎儿输送充足的营养，让胎儿健康发育。但是，有一小部分孕妇因为起床过晚、工作繁忙、孕前没有养成吃早饭的习惯等原因，经常性或者几乎不吃早饭。那么，孕期不吃早饭好么?

1,孕期不吃早饭会伤害胃部健康。胃部是一个重要的器官，也是一个娇嫩的器官，每一天都会分泌一定量的胃酸帮助人们消化食物，在早饭的时候胃酸值会达到高峰，倘若不吃早饭，胃酸就没有足够的食物开展消化工作，长期以往，很容易导致孕妇患上慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，还会引起胆囊结石等消化道疾病。

2,孕期不吃早饭容易影响胎儿发育。每个准妈妈都希望胎儿能够在健康地成长，胎儿的营养全部来源于母体供给，孕妇的一日三餐对胎儿的健康发育有着重要影响。倘若孕期不吃早饭，从晚餐至第二日午餐之间则没有食物进食，则没有充足的营养供给胎儿，长期以往，会造成胎儿发育不良等后果，甚至影响胎儿出生后的发育。

3,孕期不吃早饭容易引发低血糖等疾病。众所周知，孕妇在孕期期间会出现许多妊娠反应，孕妇在怀孕之后的体质会稍微弱一些，如果不吃早饭，很容易诱发低血糖、头晕等现象，这些情况不仅仅会让孕妇承受身体的不适，甚至会对胎儿带来直接的不良影响。

孕期吃早饭是一件十分重要的事情，孕期不吃早饭的坏处十分多，为了自身和胎儿的健康，孕妇在孕期的时候不仅仅要养成吃早饭的良好习惯，在早饭食材的选取和搭配上也要注意科学营养，注意多吃五谷杂粮、牛奶、小米粥等，尽量避免进食油炸刺激性食物。