宝宝三伏天怎么养肺健康三伏天是养肺好时机

黄河新闻网食品安全频道讯（记者 刘娜）肺部作为人体帮助机体吸入氧气，同时排出二氧化碳的重要器官，同时还能帮助吸入的氧气，通过血液循环运送到各个器官以及组织当中，帮助完成身体各个机能的运作。但是随着生活中很多人的不良饮食和生活习惯。使得肺部疾病越来越出现增长的趋势。

在这种三伏天炎热的时候，正好也是养生的好时机，同时对于养肺也是很重要的。三伏天养肺，尽量做到这3件事，可能会让肺部慢慢好起来！

食疗上采取祛湿润肺

在三伏天这种潮湿炎热的天气，相对于空气中的湿度比较大。而且加上人们在这种炎热天气中常吃一些冷饮来降温，而且长时间待在空调房内，很容易加重体内的湿气。导致很多人出现感冒咳嗽的现象。因此建议大家可以在饮食上多食用点薏米或者是冬瓜茶。帮助身体健脾去湿，起到润肺的功效，可能利于护肺养肺。

避免不良的生活习惯

通过医生食疗的基础，也是需要生活中有良好的生活习惯来配合。尤其是对于吸烟的人，尽量减少吸烟的次数，最好别在早上熬夜的时候吸烟，这个时候吸烟可能对身体的危害更大，更会增加肺病的发生。或许是在炎热的三伏天，更需要保持空气的流通，减少烟的有害物质进入身体，造成肺部的伤害。

保持良好的心态

生活中一定要保持乐观良好的心态，很多时候认为悲伤或者低迷消极的情况下，很容易导致肺气郁结，导致气血不通畅，影响到身体以及肺部的健康。尤其是在三伏天，潮湿炎热，可能很多人出现，没有胃口或心情，脾气比较暴躁。在这种情况下尽量减少食用过多冰冷的食物。保持良好的心态来面对工作和生活，可能有利于增进食欲保护肺部。

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