宝宝养脾胃辅食食谱大全秋季宝宝易生病脾胃

2024-05-17 来源：橙子资讯

秋季这个敏感的季节，好多宝宝都感冒咳嗽了，看着宝宝难受，宝妈们恨不得替他们难受。宝宝一生病胃口就跟着变差，消化也会变得不太好，所以啊，这个时候，宝妈应该给宝宝们的辅食做一些调整，吃些软烂易消化的养胃辅食，帮助宝宝调理肠胃，胃好了吸收也会跟着好，这样宝宝的病自然就好的快啦！

莲藕娃娃菜猪肉粥（10个月宝宝）

食材：猪肉25克、莲藕1小段、大米40克、娃娃菜3小片

1. 将莲藕洗净去皮切小块，再泡一次水（有一种莲藕是怎么煮都是脆的，买的时候先问下，然后尽量挑节短且藕身粗的，也比较容易煮烂）

2. 猪肉洗净切小块，放入锅中焯熟捞出（猪里脊和腱子肉适合年龄小的宝宝，口感娇嫩且营养）

3. 将莲藕和猪肉放入辅食机中搅碎成泥备用

4. 将娃娃菜洗净放入锅中焯水变软后捞起来，切碎备用

5. 将大米洗净放入锅中加入适量的清水大火烧开，再倒入莲藕猪肉泥搅拌均匀，待粥米开花后，加入娃娃菜碎熬煮至浓稠即可关火

6. 最后盛出一小碗，凉温就可以给宝宝吃了

小贴士：很多宝妈以为莲藕比较不好消化，都不太愿意给宝宝们吃，实际上莲藕并不会难消化，反而莲藕属于粗纤维食物，不仅能促进宝宝肠胃蠕动，还能帮助宝宝开胃增进食欲呢，尤其是对于那些脾胃弱生病后没胃口的宝宝而言，可是一个很不错的食材呢，而且宝宝常吃莲藕还能帮助宝宝增强免疫力。

南瓜山药粥（8个月宝宝）

食材：南瓜20克、山药1小节、大米30克、小米20克

1. 将南瓜洗净去皮切小丁（越老的南瓜营养价值更好，而且更甜）

2. 将山药洗净去皮切小块（给山药削皮的时候记得戴上手套，或者抹点醋）

3. 将大米和小米洗净（大小米可以提前浸泡半小时，可以节省煮粥的时间）

4. 烧一锅开水，加入大小米搅拌，等再次煮开后再加入南瓜丁和山药慢火熬成粥（一定要水开后，再加入米，不然容易粘锅）

小贴士：山药和南瓜都是我们餐桌上常见的食物，而且这两种食物，一般在宝宝肠胃消化功能还是很健全的时候，就可以添加了，因为山药和南瓜这两种食物都是健脾胃且有助于宝宝消化和吸收的食物。尤其是秋季，宝宝容易生病，喝这碗粥不仅能促进身体发育，还能增强宝宝免疫力。

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