宝宝感冒养脾胃的辅食四道抗感冒增强抵抗力

2024-05-17 来源：橙子资讯

春季流感应该如何预防呢？大人在春天都比较容易，小编昨天还感冒了呢！不过一副药下去汗一出就好了！但是宝宝不同，我们应该及时做好预防哦！

有几种红色食材中含有抗感冒因子，可有有效的抵抗感冒病毒哦！它们分别是胡萝卜、红薯、苋菜、番茄、红枣等。这些食材在搭配上山药、菌菇、奶酪等能提高免疫力的食材可有帮助宝宝增强抵抗力哦！

下面小编给各位小伙伴们推荐四款能抗感冒增强宝宝免疫力的辅食做法，喜欢的话记得给小编点个赞哦！

第一道：【番茄木耳菌菇汤】

番茄木耳菌菇汤所需食材：番茄、芹菜、鸡蛋、白玉菇、干木耳

制作第一步：将木耳洗干净后切成细丝状备用。芹菜用开水焯水三十秒，捞出后放入冷水中，然后将芹菜切成碎末。白玉菇也用开水焯水，捞出常温放凉后切成碎末。将番茄改上十字花刀，用开水烫一下后剥去外皮（小心烫手哦），然后切成小块备用。

制作第二步：将处理好的食材放入高压锅中，加入适量的清水，大火煮到高压锅冒气后转小火，大约十分钟关火，泄压后开盖，开小火，将打散的鸡蛋液淋入汤中做成鸡蛋花后再煮一分钟就可以啦！

第二道：【奶酪焗红薯】

奶酪焗红薯所需食材：奶酪、鸡蛋、牛奶、夹心海苔、红薯

制作第一步：将洗干净的红薯上锅蒸至半熟（大约蒸15-30分钟），蒸好后将红薯切成两半，将红薯肉挖中碾成红薯泥，然后加入奶酪碎末和牛奶搅拌均匀后填入红薯壳中。

制作第二步：鸡蛋蛋清分离，将蛋黄刷在红薯表面，然后将夹心海苔用辅食剪刀剪碎后用搅拌机搅拌成海苔粉洒在红薯表面，最后撒上写奶酪碎。然后放入烤箱中，上下火烤二十分钟。

第三道：【胡萝卜山药排骨汤】

胡萝卜山药排骨汤所需食材：排骨、胡萝卜、山药

制作第一步：将胡萝卜和山药和排骨清洗干净后去皮，切块备用。排骨冷水下火，煮出浮沫后捞出过清水清洗干净。

制作第二步：然后将排骨、山药和胡萝卜一起放入炖锅中。小火炖煮3个小时左右，炖好后可以加一些天然的调味料和一丢丢的食用盐。如果宝宝太小就不要加食用盐哦。

第四道：【银耳苹果红枣羹】

银耳苹果红枣羹所需食材：银耳、苹果、红枣、红糖

制作前先用温水将红枣泡十分钟左右，苹果洗好后切成小块备用

制作第一步：锅中加入适量的清水，然后加入银耳和泡好的红枣，大火煮开后转到小火煮一个小时。

制作第二步：一个小时候将切好的苹果块放入锅中在再煮二十分钟左右，然后加入红糖煮五分钟就做好了！

春季流感需要预防哦！尤其是小宝宝，配合好这四道预防流感的辅食，让宝宝增强免疫力，健康茁壮成长吧！

今天小编就分享到这里咯！小伙伴们记得要做来给小朋友吃哦！这里给所有小伙伴们道一句晚安好梦~