宝宝养肝米糊怎么吃最好只需一个榨汁机简单

菠菜米糊超级有味，还补钙孩子喝了真的还补钙呦，今天就教你做呦！

食材

80克菠菜

100毫升牛奶

65克大米

盐少许

做法：

1 锅中加入适量清水，用大火烧开，放入洗好的菠菜，拌煮至熟软，去除草酸。

2 捞出菠菜，装入盘中备用。

3 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，将菠菜放入杯中，倒入适量清水，盖上盖。

4 选择“搅拌”功能。

5 将菠菜榨出汁。

6 把菠菜汁倒入碗中，备用。

7 选干磨刀座组合，将大米放入杯中。

8 拧紧杯子与刀座。

9 然后，套在榨汁机上，并拧紧。

10 选择“干磨”功能。

11 将大米磨成米碎。

12 将磨好的米碎盛入碗中。

13 锅置火上，倒入菠菜汁，用中火煮沸。

14 加入牛奶、米碎。

15 用勺子持续搅拌1分30秒，煮成浓稠的米糊。

16 调入少许盐。

17 搅拌均匀至米糊入味。

18 关火，将煮好的米糊盛出，装入汤碗中即可。

相关常识

相关常识

菠菜含有丰富的铁、钙、纤维素、维生素等成分。幼儿生长发育需要较多的钙，钙不足就会影响骨骼、牙齿的发育。小儿适量食用菠菜能补充钙质，还可防止缺铁性贫血。

制作指导

给宝宝食用的菠菜必须先焯水，待去除草酸后再烹饪。

相宜相克

与菠菜搭配相宜的食材

与菠菜搭配相克的食材

黄豆

损害牙齿

鳝鱼

易导致腹泻

牛肉

降低营养价值

猪肝

防治贫血

花生

美白肌肤

鸡血

保肝护肾

胡萝卜

预防中风

鸡蛋

养心润肺、安神

有兴趣的可以给宝宝做做的呦，喜欢橘子的话就关注橘子吧，大家有什么建议就在下面留言吧，我会认真对待的！

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