宝宝养到15斤我减脂的同时孩子体重也接近

2024-05-17 来源：橙子资讯

孩子发胖的烦恼解决了。

孩子和减脂前的我一样特别爱吃垃圾食品，薯片、辣条、糖果都是他的最爱。每次出远门零食都是塞满满的，还特别爱吃火腿肠、汉堡、火鸡面。去年暑假为了图方便，每天早餐给他买三明治、面包或者单一的煮个面条，喝杯牛奶就完事。一个暑假胖了15斤把我愁坏了。

自从一个月前我开始减脂后，我就开始重视孩子的早餐搭配，必须保证每一餐都有蔬菜、肉蛋奶、主食正常食量，并且买了个他特别喜欢的大水杯。虽然午饭、晚饭在学校吃，早餐饮食结构的调整加上让他多喝水，再减少了给他买零食的频率，他肚子上的肥肉肉眼可见的少了。

孩子正长身体，营养必须充足、均衡，尽量不超重，超重影响生长发育。给自己做份减脂餐，多做一份给孩子当早餐，一举两得。