宝宝积食养脾养生积食宝宝心里苦这碗汤每周

入冬季有一段时间了，这几天我们这连下了几天小雨，气温又下降了好几度，天冷大家都喜欢吃火锅，隔三差五就开小灶，牛羊肉涮起来吃的爽歪歪，一个劲的往肚子里装，吃的那个是真酸爽啊！确实天冷感觉吃什么热乎的东西都特别舒服，不过家里有小孩的可不能带着孩子这样吃东西，孩子小吃东西从来都管不住嘴的，大人一不留神看着就会吃多了，孩子嘴巴这下是舒服了，可他们肚子却遭罪受呀！

尤其是3岁以内的孩子，肉食吃多了就会加重肠胃的负担容易产生积食。常听人说：小儿百病，以积食为先。宝宝积食虽然不是什么大病，但是也是很难受的，看着宝宝食欲变差，翻来覆去睡不好，当妈妈的哪哪都心疼，要是遇上积食发烧的，宝妈更是整夜整夜不敢入睡。其实宝宝容易积食多半是饮食不当引起的，所以宝妈在发现宝宝积食初期，最好还是以食疗的方法来调节。今天小编跟大家分享一道汤，酸甜的口味，既开胃健脾，又能消食积。这个季节最该吃的就是它，妈妈们绝不能错过！

山楂汤（11个月以上）

食材：山楂适量、冰糖适量

1. 将山楂用清水浸泡，再勺一点盐放在手上，轻轻的将山楂搓洗干净，然后再用流动的水多冲几遍

2. 将清洗好的山楂从中间旋转一圈切开，再用两只手成相反方向对拧开，一半会带有山楂籽，再用刀挖掉山楂籽，山楂底部那圈黑色的也要切掉，这样的方法取出来的果肉最不浪费，如果是小宝宝要吃的话可以把皮削掉，就是有点麻烦，个头小不好削，容易划到手，宝妈要小心哦

3. 接着烧一锅开水，水沸后倒入准备好的山楂搅拌，转成小火，慢慢的把山楂的果酸和果胶都释放出来，大约20分钟，如果喜欢喝汤的可以多加一点水，反之可以稍加一些，不过味道会比较重哦，注意煮山楂千万不能用铁锅，山楂的酸和铁锅中的铁产生反应，会损害宝宝的健康

4. 等汤汁变红色，山楂变软变烂后，再加入冰糖搅熬煮至溶化即可关火，宝宝要是不爱喜欢吃酸的话，可以稍微多加一点冰糖来掩盖山楂的酸味

5. 最好盛一小碗凉温，连同果肉都可以给宝宝吃，小宝宝的话只喝汤就好，喝完记得给宝宝喝上两口水当涑口哦，酸性食物容易损害宝宝的牙齿哦

小贴士：山楂开胃消食积大家都知道，我就不多说了，不过拿来直接吃可能太酸宝宝不愿意接受，也有很多宝妈会选择山楂片给宝宝吃，可外面买的山楂片不是防腐剂就是添加剂，真正的山楂含量真的是少之又少，甚至都没有，还不如自己做这碗汤给宝宝喝，酸甜口味自己控制，食材也是新鲜的，积食宝宝心里苦，这碗汤每周给宝宝喝一次，让宝宝远离积食和便秘。

妈妈除了饮食上要做出调整之外，平时吃饭尽量少吃多餐，一次不要喂得太饱，七八分饱即可，这样既不会加重宝宝的肠胃负担，又利于宝宝消化，等宝宝睡觉了妈妈还可以时不时帮宝宝揉揉肚子，加快宝宝肠胃蠕动，这样便秘就不会缠上宝宝啦！

冬季你家宝宝积食了吗？

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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？

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