焦虑症食欲不振没精神的原因3种方法可缓解

2023-08-22 来源：橙子资讯

焦虑症食欲不振没精神的原因 3种方法可缓解身体不适症状

焦虑症在日常生活中是一种特别常见的心境障碍，患了焦虑症以后患者会出现食欲不振、没精神、胃痛等一系列症状。患者在日常生活中一定要学会缓解压力，如遇难题一定要及时向家人求助，接下来就给大家介绍一下焦虑症食欲不振没精神的原因有哪些。

焦虑症食欲不振没精神的原因

焦虑症患者在惊恐发作的时候常常会有一种大难临头感，这时人的肾上腺素就会对交感神经产生刺激，从而使患者出现胸闷、心悸、胃痛、腹痛、尿频、食欲不振、没精神等症状。焦虑症患者可以在医生的指导下服用一些药物，这样就能缓解焦虑的症状。

焦虑症食欲不振没精神该怎么办

1、如果焦虑症患者出现了食欲不振、没精神等一系列症状，患者就要及时去医院治疗，在医生的指导下服用一些药物，这样可以避免焦虑症进一步加重。

2、焦虑症患者往往思绪比较杂乱，这样就会促使胸闷、心悸、胃痛、腹痛、尿频等躯体症状发生。当患者出现躯体症状时，往往焦虑情绪会更加严重，这样就会形成一种恶性循环。因此焦虑症患者如果出现了躯体症状，心情应该放松，也不要去和杂乱的情绪做斗争。这样的话就能减轻焦虑症的症状。

3、据研究，晒太阳是一种非常好的缓解焦虑症方式，因此焦虑症患者应该多外出晒太阳，越宅在家里焦虑症的症状就会越严重。

在焦虑症的初期，运动疗法和阳光疗法可以有效缓解焦虑症的症状。但是中度和重度焦虑症患者如果只靠晒太阳和运动是远远不够的，患者应当在医生的指导下服用一些药物，并且做到按时按量服药，定期复查，这样的话焦虑症就可以康复了。