橙子育儿讲堂最新别再做坑娃的父母6个月后

2024-06-06 来源：橙子资讯

第一次当妈妈，难免对于宝宝辅食会有各种各样的问题，辅食什么时候开始添加？该添加什么样的辅食？宝宝要是不适应怎么办？母乳不足又该怎么办？

看过一个新手妈妈尝试给4个月左右的宝宝添加辅食，把蔬菜肉类剁碎了喂给宝宝吃，结果孩子出现上吐下泻的症状，脸色煞白。

妈妈想给孩子补充营养，却没想到孩子消化不了这些食物，而置孩子于危险之中。

辅食喂养有以下几个小误区，新手妈妈需谨记1、加热上顿遗留下来的辅食

每个宝妈给孩子做辅食的时候，经常会有剩余。上顿没有吃完的辅食，如果直接丢弃的话，宝妈会感觉很浪费，认为辅食只要在一天内全部吃完就可以，所以就会继续加热上一顿的辅食。

经过多次加热之后的辅食，容易滋生细菌，而且里面涵盖的营养成分还会打折扣。营养师建议：宝宝吃剩的辅食，最好不要多次加热。怕浪费的宝妈可以自己吃下，对于大人来说，分量并不多。

2、将蜂蜜加入辅食中

对于刚吃辅食的孩子，一开始可能会不太适应，有些家长就会在辅食中添加蜂蜜，以此来改善味道。宝宝味蕾上虽然得到了满足，但摄入蜂蜜容易引起宝宝肠道不适。

3、凉水兑热水冲食物

一些家长会在天气变热后，给宝宝增加辅食时，用凉水兑热水的方式给宝宝冲辅食。殊不知这种方式会容易让宝宝拉肚子，严重的还会有肠胃炎的可能，因为凉水里边含有大量的细菌，建议自然冷却后再给宝宝吃。

4、自己制作米粉

宝宝在六七个月时，骨骼还在快速地发育，辅食可以帮助孩子增加钙、铁等丰富的营养。如果家人给宝宝自制米粉，虽然可以解决宝宝的温饱问题，但根本不能满足孩子的营养需求。

或许有些家长认为，购买的辅米粉不太卫生，认为自制米粉，可以做到绝对的无公害，但这样做会对宝宝发育不利。毕竟从外面购买的成品米粉，在配方上是有一定科学根据的，购买正规厂家生产的优质米粉要比自己自制的健康有营养。

说完了几个辅食添加的误区，我们来看看不同月龄的孩子辅食喂养的规律。

1周岁前，大致遵循这样的喂养规律：4-6个月健康足月出生的宝宝，美国儿科学会、中国营养学会一般都建议6个月前纯母乳喂养，引入辅食最佳时期是满6个月后。但这个说法也不是绝对的，对于少数母乳确实不足等特殊情况，可以稍微早一点引入辅食，但再早也不可以早于4个月。最晚添加辅食的时间不能晚于8个月。

母乳喂养的孩子，到了6个月之后，就要开始给宝宝加辅食，仅凭母乳的营养成分，已经没有办法满足宝宝的需求。此时一般添加强化铁的原味米粉，辅食不能添加盐，会加重宝宝的肾脏排泄负担。

另外，在宝宝逐渐适应辅食之后，大概适应一类食物需要观察三四天，如果宝宝消化良好，就可以添加新的辅食品种，此时可以适当添加糊状食物，比如菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥。

如果宝妈没有时间做，可以去超市购买佐餐泥。关于如何选择这类辅食的品牌，可以询问有经验的宝妈，尽量减少给宝宝带来的不安全因素。

7-9个月处于这个时期的宝宝，大都已经萌生出乳牙，咀嚼能力也提高了，但肠道系统依旧不成熟，所以还是要以糊状为主。

另外可以适当增加半固体状食物、颗粒状食物，比如蔬菜粒、肉末、饼干，这些颗粒状食物可以混入粥或面条中。

10-12个月这个阶段的宝宝，适应能力、消化能力大大增强，一般的食物都是可以摄入的，此时可以吃块状食物了，比如蔬菜块、水果块、瘦肉块。

另外除了煮烂的面条、粥之外，家长可以适当给孩子增加饺子、米饭等。早上可以适当食用流食，中午可以吃较软的固体食物，晚上尽量选择较容易消化的辅食。

给孩子吃的辅食依旧需要注意尽量不调味料，不油炸，多用水煮或清蒸的方式烹饪。

如果新手妈妈对于辅食添加还有疑惑的话，不妨看看由儿童营养师刘长伟编著的《辅食每周吃什么》。↓↓

这套书涵盖了0-3岁宝宝的辅食喂养内容，非常详尽，具体到每一周，爷爷奶奶都可以扫码看视频照着做，简单易懂，秒变美食达人。

并且详细介绍了每款辅食的做法、营养成分，可以给宝宝补充哪些营养物质等等。

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