青少年心理主要特点是什么青少年怎样保持心

青少年心理主要特点是什么青少年怎样保持心理健康

一、青少年的心理特点主要表现

特点一：自我意识迅猛发展.自我意识—青少年时期是自我意识发展的第二个飞跃期。独立感、自由感、自信心、自尊心;

特点二：认知旺盛。有直观的形象思维，观察力概括力、想象力、记忆力不断增强，具有记忆好、求知欲强，思维敏锐，接受新事物快，富于想象;

特点三：情感丰富且不稳定。青春期的发育不成熟，高级神经活动兴奋和抑郁过程的强弱与不平衡。往往表现为青年人易动感情、情感比较强烈，遇事容易激动，同时存在多种情绪状态;

特点四：性机能开始成熟;青春期生理、心理迅速发育，开始出现朦胧的性欲望及与此相联系的一系列内心体验。出现对异性向往同时又表现对异性生活往既敏感，又惊惧、既好奇，又羞怯，心理发育与生理发育不同步的心理特征。

同时，青少年时期是一个心理反抗期。反抗期的主要表现：社会地膳食纤维素欲求不满;观念上的“碰撞”;不能自控的情绪波动;青春期烦躁。反抗的主要指向——父母。而形成反抗期的原因是多方面的——生理方面：身体成长、生理成熟，使少年儿童产生“成人感”心理方面：自我意识飞速发展，使青少年进入“心理断乳期”。社会因素方面：对独立自主人格的追求。面对青少年的这个反抗期，

二、青少年过度依赖手机影响健康

1、青少年在使用科技产品时需合理安排时间

过度依赖科技产品的情形，对于脑部仍处在发育阶段的青少年影响最为严重，可能甚至连自己的*都记不起来。约10%至15%出现轻微认知障碍的人，都会发展成痴呆症。

根据公布的数据显示，10至19岁青少年中，18.4%每天使用智能手机7小时以上，较去年上升至7个百分点，也明显看出上网成瘾的情况令人担忧，但青少年时期是脑部发育重要阶段，如果在这段时期过度使用科技产品，将削弱脑部发展恐怕得不偿失。

2、需重视青少年的心理健康

“网瘾”已蔓延到智能手机上，使部分缺乏自制力的青少年沉溺在其中。使用智能手机应有度，若过度依赖，就会导致生活间接地被手机掌控，不仅形成数码痴呆症，而且让青少年更加自闭，不愿意与人沟通，也不懂得与人沟通。应该让青年人把视线转移到大自然和现实社会中，每天腾出一些的时间和朋友、家人交流，经常参与群体或户外活动。其家人也需尽量多与他们沟通，让其意识到自己在家里、学校需要扮演的角色。

三、青少年如何保持心理健康

1、什么是心理健康

心理健康的三条件:1承认自己有麻烦。2懂得展现自己的优点。3懂得找着克服压力的方法。

每个人的内心都似一条河流，堵塞之后只有两种可能，一是满出来，二是发臭。懂得清理心灵河流的人，才能保持心理健康。

2、运动治疗

心理学家相信:身体健康是心理健康之母!身体不健康的人不可能心理健康，即便小小的一个感冒，都可能造成身心失衡，脾气暴躁，影响自己，毁减家庭，运动是救赎身体的最佳方式。

每周运动二次，每次二十分钟可保有体力。

每周运动三次，每次三十分钟，有能力对抗细菌与滤过性病毒。

每天运动一小时的人，可延命十五年。

体健康也关系着工作效能，一个一年感冒10次，每次感冒10天的人，一年便损失了10x10的工作天，一年感一次每次2天，相较之下，多出了98天的工作效能，简单的逻辑说明一则事实，身体健康是工作品质与效率的保证。

3、休闲治疗

在西方心理学家的观念中，休闲是一种复活;乍是休息，其实是盘整，创造高效能。研究指出，每人每天的工作能只有四至六小时，超过了只是没有品质的摸鱼而已;休闲是一种“复活”，让疲倦了的身体复活，永续经营人生。

4、拒绝忙碌

在忙碌的工作领域中，我们该学的不是放下一切出家为憎，而是怕里偷闲，苦中作乐的绝活;拒绝忙碌是教人疼惜自我。每个人都懂得疼惜他人，唯一不曾疼惜的居然是自己。

5、环境治疗

环境心理学家在最近这些年发现，环境可以伤人，不良的环境不仅伤身，而且伤心。以上对于心理健康有不错的剖析~可以参考!

四、?青少年性心理健康的重要性

性心理健康是心理健康的重要组成部分。性心理健康是指人类有关"性"的心理活动。性心理健康随着一个人生理发育的成熟而发展，随着人类性观念的演变而不断完善。许多因素可影响性心理活动，如人们对异性的态度、择偶条件、夫妻间应保持的关系、对婚姻的看法、性生活在整个人生所占的地位等。怎样才能达到性心理健康的要求呢?学习与了解有关性的科学知识，是性心理健康必不可少的基础。

首先要有关于性的科学知识。敬爱的周总理非常关心青少年的健康成长，早在1963年召开全国卫生科技规划会议的时候就提出一定要把青春期的性卫生知识教给青少年，让他们能用科学知识来保护自己的健康，促进正常发育，并且提出一定要把这件事当作破除封建思想与移风易俗的大事抓好。

男女性心理健康存在一些差异是客观存在，受家庭因素、社会环境、生理差异等因素的影响，但要注意不能受男尊女卑封建思想上的束缚，女性要改变过去在两性关系中从属、被动、不能有个人欲望的受束缚的错误思想。

有了健康的性心理，才能够树立正确的择偶观，青年男女决不能将两性间的相互吸引作为要结婚的理由。一个人应当选择一个能成为他(她)终生的伴侣，这样能帮助他(她)战胜困难和具有健全人格的异性作为配偶而与之结婚。

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