男士发胖怎么办合理运动巧应对养生

2023-08-28 来源：橙子资讯

男士发胖怎么办？合理运动巧应对养生

随着人们生活水平的提高和现在工作方式的改变，越来越多的男士们们三十来岁就像是怀孕了一样听这个大肚子。面对男士肥胖问题我们应该怎么办呢?下面有专家讲解秋季养生男士发胖问题注意事项，希望对大家有所帮助。

小编在这给大家提几个建议

办公室白领尤其面临发胖的危险。原因如下：

1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动

2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;

3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;

4.有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。

从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;

5.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。