微笑 拉近我们与健康的距离

微笑 拉近我们与健康的距离

我们常说，笑一笑十年少，微笑的确可以让你的心情变得更加的开朗，自然会起到延缓衰老的功效，除此之外，微笑还可以拉近我们心与心的距离，拉近我们与健康的距离，下面我们就为大家说说微笑给身体会带来哪些好处。

1、增强免疫力

微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。

2、减轻压力

当你微笑的时候，你的血压将显著降低。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。

3、减少癌细胞

正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。微笑对预防癌症很有好处。

4、预防疾病

每天保持二十分钟的微笑或大笑，对某些疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治疗关节炎等等。

5、增强消化功能

笑能增强消化功能，增多消化液分泌，排除肠道内气体，治疗腹胀。

6、治疗疾病

笑有提肛缩肾之感，防止静脉淤血，锻炼肾肛周围的肌肉，治疗痔疮、便秘等疾病。

7、促进血液循环

笑呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循环，血流顺畅，消除体内的毒素。

以上为大家介绍微笑的七大健康效应，大家要学会微笑着面对生活。