让我们一起关注老年人的心理健康

让我们一起关注老年人的心理健康

23号是我国传统节日重阳节，这是一个属于老年人的节日，今天我们就和大家来谈谈老年人的心理健康问题。有研究指出，人类65%-90%的疾病都与心理上的压抑感有关。老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题。那么是什么因素导致了老年人心理不健康呢?

一、患得患失造成心理困扰

面对老年人的患得患失心理。应该怎么办?心理咨询师介绍，首先，应肯定老年人适度的患得患失心理。就老年人自身说，确实不比年轻人，许多事很难从头再来，所以，在适度的范围内，特别是一些重大事情的抉择，应该多一些斟酌，多一些思量。作为家人亲友，也应该对老年人多一些理解，不要轻易责难和非议。

其次，应防止老年人过度的患得患失心理。作为老年人自身，要先跳出“我”的狭小圈子。心胸狭窄，患得患失的人，凡事总是以我为中心，把个人得失看得很重。要改掉这个毛病，就必须跳出“我”的小圈子，去掉一些私心，减少一些计较，这样时间久了，心胸就会慢慢开阔起来。平时注意丰富生活，增加人际交往，这样可以保持心理的年轻化，冲淡自我中心倾向，淡化患得患失心理。

再者，要学得宽容些，严以律己，宽以待人，凡事多为他人着想，多为他人排忧解难，对他人的过失给予更多的理解和体谅，这样我们就能从生活中获得许多安慰和快乐。最重要的是，要学会适当的放弃和牺牲。生活中的事情不可能都合理，心甘情愿地为某些事作些牺牲，放弃一些要求，不仅是应该的，而且也是需要的。老年人应超脱一些，一切都是过眼云烟，曾经认真走过人生就足够了，现在许多得失都可以放下了。人到老年，难道最大的幸福不是心灵的安宁吗?

另外，作为家人亲友，一要理解，理解老年人的心理变化。老年人的患得患失即使有些过分，也应多一些接纳和宽容。二要交流。如果感到患得患失已经给老年人自己或家庭生活带来麻烦，应以老年人便于接受的语言和形式，与其沟通，帮助老年人摆脱过度患得患失心理。三要帮助。帮助老年人想一些具体办法，比如有些事情不要老年人操心，避免不必要的犹豫。对于一些生活变化，帮老年人逐渐适应。