大学生心理健康答案(放飞心灵一大学生心理健康教育)

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见面课：压力管理与应对1、问题:压力的来源包括（ ）。

选项：

A:家庭/工作平衡

B:个人发展

C:生活事件

D:人际关系

答案: 【家庭/工作平衡;

个人发展;

生活事件;

人际关系】

2、问题:影响情绪的因素有（ ）。

选项：

A:人们看问题的视角

B:人们的身体姿态

C:人们的心情

D:人们的快乐程度

答案: 【人们看问题的视角;

人们的身体姿态】

3、问题:研究显示，人是不爱动脑筋的，原因可能是（ ）。

选项：

A:无意识情绪的影响

B:注意的过度聚焦

C:思维定势

D:人是哺乳动物

答案: 【无意识情绪的影响;

注意的过度聚焦;

思维定势】

4、问题:情绪管理的基本诀窍有（ ）。

选项：

A:改变体态

B:改变看问题的角度

C:丰富多彩的生活

D:啥都不做

答案: 【改变体态;

改变看问题的角度;

丰富多彩的生活】

5、问题:改变体态，可以（ ）。

选项：

A:影响情绪

B:影响看问题的视角

C:增加收入

D:减少浪费

答案: 【影响情绪;

影响看问题的视角】

6、问题:下面可以对情绪产生积极影响的有（ ）。

选项：

A:听音乐

B:运动

C:唱歌

D:跳舞

答案: 【听音乐;

运动;

唱歌;

跳舞】

7、问题:忧伤的时候听伤感的音乐，会（ ）。

选项：

A:使人的情绪变好

B:使人更忧伤

C:对人没有影响

D:以上说法都不对。

答案: 【使人的情绪变好】

8、问题:脸上挂着微笑，会（ ）。

选项：

A:令人不开心

B:令人开心起来

C:令人沮丧

D:对人没有任何影响

答案: 【令人开心起来】

9、问题:研究显示，下面几种活动中，能带来最大快乐的是（ ）。

选项：

A:有氧运动

B:散步

C:体操

D:跳舞

答案: 【跳舞】

10、问题:练习“坐直了”会（ ）。

选项：

A:增强情绪调控能力

B:增加工作的条理性

C:增强意志力

D:强化负面情绪

答案: 【增强情绪调控能力;

增加工作的条理性;

增强意志力】

见面课：如何更好适应大学生活1、问题:大学新生的主要适应内容有

选项：

A:环境的适应

B:角色的适应

C:学习的适应

D:生活的适应

答案: 【环境的适应;

角色的适应;

学习的适应】

2、问题:大学新生的环境适应包括

选项：

A:自然环境适应

B:生活方式适应

C:生活内容适应

D:生活习惯适应

答案: 【自然环境适应;

生活方式适应;

生活内容适应;

生活习惯适应】

3、问题:适应的类型可以分为

选项：

A:主观适应

B:消极适应

C:客观适应

D:积极适应

答案: 【消极适应;

积极适应】

4、问题:消极适应一定会导致某些心理问题或者疾病。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

5、问题:维持良好人际关系的法宝仅仅微笑和赞美。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

1、问题:英国著名的儿童精神分析学家温尼科特“孩子的健康成长，并不需要最好的母亲，只要 （ ）母亲就可以了！”

选项：

A:温柔的

B:严格的

C:足够好的

D:溺爱的

答案: 【足够好的】

2、问题:（ ）就是将心比心，同样时间、地点、事件，把当事人换成自己，也就是设身处地去感受、去体谅他人。

选项：

A:同理心

B:理解

C:感同身受

D:共鸣

答案: 【同理心】

3、问题:1992年，心理学家发现了大脑中的（ ）。

选项：

A:杏仁核

B:镜像神经元

C:运动神经元

D:海马

答案: 【镜像神经元】

4、问题:同理心会激活我们的镜像神经元，反过来镜像神经元会促进我们的同理心！

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

5、问题:与人沟通时，应当先说后听。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

6、问题:拥抱可以缓解我们的焦虑水平。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

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