9斤宝宝怎么养的好一点(生了9斤的儿子，我学会了减肥，成为减肥博主)

跟减肥结缘，是在生完儿子之后，儿子生下来9斤，高需求宝宝，而我奶水却不够充足。

那时候不懂营养，不懂搭配，因为喂奶，经常感觉特别饿，也为了儿子奶水充足，每天按照家人的营养餐使劲吃，排骨、猪蹄、大碗大碗的小米粥……

结果就是体重噌噌往上长，竟然长到了产前的156斤，生个娃掉了20斤，又长回来了。

主要问题是经常堵奶，乳腺炎，硬块，乳头起小泡，这时候才知道，世界上竟然还有这样一种痛不欲生。

一年后停止哺乳，恢复正常饮食，体重从158斤自动瘦到了140斤，就再也不动了。

怀孕时，曾经跟老公聊到，什么时候能恢复身材的，从来没有任何减肥经历的我，不假思索地说半年吧。

没想到被现实狠狠打脸，这多余的20斤肉，我整整带了6年，其间尝试运动减肥，节食减肥，统统因为不能坚持，不能挨饿而被迫放弃。

坚持时间最长的一次，是持续35天的节食，我变得精神萎靡，每天上班都是哈欠连天，大姨妈来了不走，错误的减肥方法，身体拉响了警报，不得不放弃。

这时，我所在的公司进入大健康行业，我开始学习健康知识，也开始调理自己的身体。

身体状况逐渐好转，就在想，如果怀孕前就懂这样健康营养知识，整个孕期＋产后，该少受多少罪呀！

尝到了甜头，我决定全身心投入大健康行业，开始系统学习营养知识，并考取了国家认可的营养师、健康管理师，并跟着行业的大咖学习专业体重管理。

用学到的专业知识，用营养学+心理学+养生学的方法，不节食不运动没吃任何减肥产品，一日三餐正常吃主食炒菜，怀孕生子后一直伴随着我的20斤肉，用了3个月顺利减掉了，我瘦下来了。

所有的朋友、邻居，见到我都说，你瘦了好多啊！十一放假回老家，连妈妈也说，你现在胖瘦正合适，虽然她之前从来没说过我胖的事。

瘦下来，我在别人口中，终于不再是一个比较胖、有些胖的人啦！

更重要的是，体重维持得很好，正常吃，和朋友相聚可以喝奶茶，过年过节可以吃好吃的，没有负担没有压力，体重保持三年了，没有复胖。

在大健康行业三年，这套方法复制到很多人身上，效果一样好！

对一件事有把握，就有底气！

今年，转战线上，开始做一名减肥博主，跟世界握个手，一起前进！

作者简介：

葫葫，公共营养师、国家高级健康管理师，专注心理学+营养学+养生学的科学减肥理念，分享更多减肥知识和技巧，带你变得更美更瘦更健康！

赴美治病的中介服务机构

安德森医院中介服务怎么样

去海外看病

安德森医院服务中介怎么样