宝宝养脾胃晚餐辅食(宝宝辅食：红枣山药胡萝卜粥)

2024-07-04 来源：橙子资讯

农场朋友发来照片，有机灰枣农场褪去了热闹，已经飘雪，静默的在为明年的结果开始积蓄力量~ 今天的这个粥，口感超级滑糯，妈妈们一定要给宝宝们试试看；口感香香的、甜甜的，山药和胡萝卜打碎打入一起熬煮，米汤浓厚，胡萝卜讨厌的味道完全没有了。红枣含有丰富的维生素和膳食纤维，山药含有多种矿物质和膳食纤维，都有益于代谢和肠道健康；且红枣中的多糖物质和山药中的黏液蛋白都有益于免疫调节。胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内转化成维生素A，有益于视力和皮肤粘膜的健康，也有益于免疫调节。适合宝宝年龄：8个月以上时间：30分钟用具：煮锅、料理机等营养问答四有四无产量少的新疆若羌有机灰枣红枣含有多种矿物质和维生素，素有“天然维生素片”的美称，还有益气补血、健脾胃的食疗作用。而且红枣自然的香甜很受宝宝们的喜爱。之所以选择灰枣，是因为灰枣的糖酸比会比骏枣和金丝小枣等红枣都高，口感更加香甜，个头大小适中，都更适合宝宝。

By 窝小芽宝宝营养辅食

用料有机宝宝粥米 50g有机灰枣 4-5粒铁棍山药 35g胡萝卜 35g

做法步骤1、胡萝卜清洗后切成小块，山药去皮后切块。》山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。

2、粥米简单清洗后放入锅中，加入适量的水，灰枣清洗后加入，中火炖煮。

3、水开后捞出红枣，去核，粥调整为小火炖煮。

4、山药块、胡萝卜块、红枣放入料理机中，加入少许水打成糊。

5、打好的红枣山药糊倒入锅中，搅拌均匀，继续炖煮15-20分钟即可。》小芽用的是宝宝粥米，基本煮20分钟粥就很软糯了，如果是用的其他的米可增加炖煮时间。

6、完成，快来试试吧，里面的料都被处理成泥了，小小宝也可以喝哦，甜香甜香的~

小贴士Hi，你好！我是营养师和健康管理师窝小芽用五年时间走遍世界各地学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

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