建议快速入睡的小窍门一个快速入睡的小窍门

2024-07-15 来源：橙子资讯

分享一个快速入睡的小窍门，原理很简单。易经说同气相求，同声相应。简单说，要先跟它调到一个频道上才能接通。想入睡光躺下还不够，一定要先调到睡眠状态才行。所以关键来了，只要两步帮你快速同频睡眠状态。

·第一步：陷落在床上。全身像瘫了一样，一个指头也动不了。好像陷落在床里，空落落的、沉沉的，越陷越深、越来越沉。身心先准备好，随时陷入到睡眠里。

·第二步：忘记呼吸。呼吸要柔柔弱弱的，似有似无无，好像随时忘了还要呼吸一样。不呼也没有吸，朦胧间又似胎息。诀窍就在这个忘上，忘个几次，不知不觉就能进入梦乡了。