家务同时护肤小窍门中年女人脸和手容易干燥

进入秋冬季节之后，寒冷和干燥的气候就来了。中年女性的脸和手特别容易干燥，这时候就应该着重强调保湿和保暖，保湿能够增强皮肤抵抗力，保暖则加强血液循环。

今天我们为大家分享的是秋冬季节中年女性的皮肤保湿方法，围绕饮食和护肤展开，多吃一种当季蔬菜，多用两种护肤品，希望能够帮助到你。

多吃一种当季蔬菜如今应该是食用韭菜的好季节，其实韭菜的最佳食用时间应该是春季，但是现在因为大棚种植，而且韭菜生长速度很快，所以一年四季皆可食用，因为秋冬季节比较干燥，所以如今我们也可以多吃韭菜，而且韭菜当中含有丰富的β-胡萝卜素。

β-胡萝卜素具有很好的抗氧化作用，能够帮助皮肤抗衰老，而且韭菜当中含有能够帮助皮肤代谢所需要的钾，以及维持皮肤稳定的维生素B2。所以在秋冬季节食用非常适合。

韭菜不仅有充足的营养，同时也是一种蔬菜，能够帮助恢复细胞活力，同时还能够补充丰富的膳食纤维，非常适合中年朋友食用。

秋冬季节食用韭菜的方法有很多，例如炒着吃或者加在火锅里吃，而且韭菜很容易熟，也比较好购买，所以如果秋冬季节要吃应季蔬菜的话，我认为韭菜是个不错的选择。

我们并不建议大家凉拌或者添加太多辣椒，能够还原食材本身味道的烹饪方法，更加适合秋冬季节，例如火锅、清汤、炒制就可以，还是以润和养为主。

多用两种护肤品皮肤在容易干燥的季节更需要注重使用护肤品的水润度。有两种护肤品需要多用：一种是带有神经酰胺的面霜，另一种就是护手霜（可用身体乳替代）。

1、带有“神经酰胺”成分的面霜

面霜当中的成分有很多，而且保湿成分比较强的一种成分就是神经酰胺。神经酰胺本身存在于我们皮肤的细胞中，是细胞间脂质的代表，能够锁住水分。

如果皮肤容易干燥和过敏，其实就是皮肤屏障功能受损，更应该要选择保湿能力强的护肤品，因此秋冬季节我们建议大家使用含有神经酰胺成分的面霜。大家在购买面霜的时候，可以看到面霜后面的成分表，如果神经性安排在前面几位的话就可以购买了，有的时候皮肤的保养不需要太复杂的成分，只需要注重基础的滋养即可，尤其是秋冬季节，更要保证皮肤的滋润度和稳定度。

其他护肤品可以搭配使用，但是因为面霜的质地比较厚重，锁水能力是护肤品里很强的一种，所以我们着重分享的是面霜。（水乳精华可以搭配使用）

2、涂抹护手霜

护手霜或者身体乳在这个季节应该要用起来了，尤其是护手霜，因为我们秋冬季节上班路上或者日常做家务，手部的皮肤容易干燥，手部皮肤粗糙的情况也会越来越多，所以需要涂抹护手霜。

涂抹护手霜也有讲究：

①手部皮肤如果不是特别脏，可以直接用清水清洗，不需要用刺激性强的香皂或者洗手液清洗；

②涂抹护手霜的时候要用够量，不要舍不得用，而且洗完手之后擦干再使用。涂抹大概一元硬币大小就可以了，太多了容易油腻；

③涂抹护手霜不应仅仅只是涂抹手背，更要注重手心，还有手腕的地方。如果可以还可以涂抹在手肘的容易摩擦和暗沉的地方。

无论什么季节，想要有好的皮肤离不开护肤、饮食、睡眠和运动，秋冬季节做好保湿和保暖即可，而且护肤品不需要太多，选择适合自己的几款就可以了。

好了，以上就是今天的分享！本文由元气50+原创，图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，如需转载请注明出处，抄袭必究！

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