简单易行的七窍保健法

简单易行的七窍保健法

中医指出，七窍关系到我们的健康，所以我们要注意七窍的保健，下面我们就来看看简单易行的七窍保健法：

七窍保健方：

1、将水龙头开成细流，双手捧水在眼部横向轻轻揉搓，润滑眼球，有理肝明目之效，还可减缓鱼尾纹的生长。

2、双手用水在面部上下轻搓数次，鼻两侧稍稍用力。然后清洗鼻孔，即一手捧水吸入鼻孔，另一只手挤压喷出，对上呼吸道有养护作用。

3、漱口鼓腮，搅动舌体，清洗口腔，对心脏有益。

4、用湿手按摩揉搓双耳，活跃肾脏内气，有调理全身和辅助疗疾的作用。

知道了简单易行的七窍保健法，注：七窍保健法简便易行，洗漱时间长短和按摩次数多少，可酌情自定。固定次数，养成习惯，长期坚持，大有裨益。