中医专家推荐:苏东坡养生四绝
2023-09-06
来源:橙子资讯
中医专家推荐:苏东坡养生四绝
古人有很多养生长寿的方法,而且不同时期的人的养生长寿的方法也各不相同,苏东坡是伟大的诗人,我们从小就学习他的诗歌,其实他不仅诗歌写得好,养生方面也很有经验,下面介绍的就是他的养生四绝~
有一次,苏东坡的好友张鹗,向他请教养生之道。苏东坡大笔一挥,写了养生四绝:一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。
“无事以当贵”
也就是说人不要把功名、利禄和荣辱得失,看的太重,如果能在情志上任性逍遥,随遇而安,无事以求,比大富大贵更能使人延年益寿。
“早寝以当富”
对老年人来说,养成良好的起居习惯,特别是早睡早起,以求获得任何财富更加富贵。
“安步以当车”
是说人不要太讲求安逸,应多步行,少骑马乘车,多运动就可以强健肢体,通畅气血。
“晚食以当肉”
主要说,人应该用已饥方食、未饱先止,从而达到对美味佳肴不会贪吃无厌。东坡的养生之道也启示我们,养生首要是陶冶心性、情操,其次要有有规律的作息时间,多运动,吃饭七分饱,不挑食,这样自然能延年益寿。
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