秋分时节 饮食的适宜和禁忌

秋分时节 饮食的适宜和禁忌

现在已经进入了秋分时节，由于每个节气的气候不同，所以养生的方法也不同，我们在选择养生时一定要适应节气。当季节慢慢进入了秋季，气候就会变得越来越凉爽干燥，所以我们应该多吃可以滋阴润肺的食物。那么秋分饮食的适宜和禁忌有什么呢？今天小编就来告诉大家秋分饮食的适宜和禁忌有什么。

秋分食物的适宜和禁忌

适宜吃什么

1、日常饮食推荐茭白、番瓜、花生、栗子、藕、黑芝麻、红枣、核桃、梨、荸荠、胡萝卜、西红柿、荠菜、平菇、黄鳝、海蜇、海带等。

2、可选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、芡实、桂圆、莲子、百合、白扁豆、山药、杏仁、川贝等。

3、饮食上遵循阴阳平衡的规律，以滋阴润肺为主，也可多食酸味。