这些不良习惯会减低人体免疫力
2023-09-06
来源:橙子资讯
这些不良习惯会减低人体免疫力
免疫力与日常生活习惯关系密切,有些好的习惯能提高免疫力,相对的,以下这些不良习惯会减低人体免疫力。
1.常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少,免疫力降低。专家建议,适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力,放松身心。
2.不爱用钱包。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的,还有人们不使用钱包,钱带有许多细菌,随意扔在口袋或背包里,会使其他物件沾染细菌。专家建议,最好使用钱包,并随身带支笔。
3.朋友爱吸烟。二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。专家建议,尽量远离吸烟环境。
4.到哪都开车。以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。专家建议,每天快走30分钟,有助改善白血球数量。
知道了这些不良习惯会减低人体免疫力,钱带有许多细菌,随意扔在口袋或背包里,会使其他物件沾染细菌。专家建议,最好使用钱包,并随身带支笔。
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