这些不良习惯会减低人体免疫力

这些不良习惯会减低人体免疫力

免疫力与日常生活习惯关系密切，有些好的习惯能提高免疫力，相对的，以下这些不良习惯会减低人体免疫力。

1.常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。专家建议，适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力，放松身心。

2.不爱用钱包。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的，还有人们不使用钱包，钱带有许多细菌，随意扔在口袋或背包里，会使其他物件沾染细菌。专家建议，最好使用钱包，并随身带支笔。

3.朋友爱吸烟。二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。专家建议，尽量远离吸烟环境。

4.到哪都开车。以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。专家建议，每天快走30分钟，有助改善白血球数量。

知道了这些不良习惯会减低人体免疫力，钱带有许多细菌，随意扔在口袋或背包里，会使其他物件沾染细菌。专家建议，最好使用钱包，并随身带支笔。