女明星怎么减肥学生党鞠婧祎也这样做大家减

2024-12-20 来源：橙子资讯

女明星鞠婧祎在一档综艺节目中吃一口面包嚼了36下，引起了网友的广泛议论。但殊不知，这才是正确的咀嚼方式，不是人家做作，是你我太粗糙了。

（你们都忙着数嚼次次数，只有我全程只看脸吗，实在是美的让人移不开眼。）

美女明星鞠婧祎

明朝的《昨非庵日纂》记载:“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”细嚼慢咽，可以更充分吸收食物的营养，还可以增强胃动力提高消化功能。特别是对于减肥人群来说，细嚼慢咽更有助于你目标实现哦。

通常来说，人在进食后15分钟开始有饱腹感，30分钟达到饱腹感顶峰。当你狼吞虎咽半小时，看看炫完的小龙虾大肘子两碗米饭，想起宣告减肥时的豪言壮志流下了悔恨的泪。

不管是对减肥还是对身体健康，细嚼慢咽都不会有错，唯一的问题可能就是吃饭时间长[看]。

但是在此我呼吁大家不要盲目减肥，瘦成一道闪电并不会让你更好看，减肥一定要在安全科学的方法下进行。毕竟没有健康的身体哪来的精神气减肥[机智]。