你知道搓脚有3种方法吗

你知道搓脚有3种方法吗

搓脚方法一：干搓

用左手握住左脚背的前部，用右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。然后，右手对右脚做同样动作。这种搓脚的方法，可刺激脚部各穴位，延缓衰老。

搓脚方法二：湿搓

把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，擦干后，再按干搓的方法搓脚。

搓脚方法三：酒搓

从酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按干搓的方法搓脚时，用手蘸少许白酒再搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。这种搓脚方法，可舒通经络，防衰老。

每天搓八个部位可防衰老　（1）搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。