全身放松从眼睛开始

全身放松从眼睛开始

很多人工作一段时间后悔觉得很累，希望能放松一下，但是你知道吗?其实全身放松从眼睛开始。

眼睛作为获取信息的重要器官，消耗了全身散发能量的近1/4。这也解释了为什么我们全神贯注地做完一件事情后，经常感觉“眼睛挺累的”;有的人甚至情绪一紧张，眼部肌肉就会痉挛，不停地眨眼睛。

因此，放松眼部肌肉，对消除精神紧张极为重要。美国芝加哥大学心理学家艾德蒙·杰可布森博士表示，如果能完全放松眼部肌肉，就可以忘记所有的烦恼了。

当感觉紧张疲劳、不堪重负时，不妨闭上眼睛，休息几分钟。可以一边深呼吸，一边做做眼保健操、按摩一下眼睛周围的肌肉，揉揉太阳穴等。当你再次睁开眼睛的时候，看到的也许就是一个全新的世界，思路也会豁然开朗起来。

知道了全身放松从眼睛开始，可以一边深呼吸，一边做做眼保健操、按摩一下眼睛周围的肌肉，