爱喝咖啡的人更易染上偏头痛

爱喝咖啡的人更易染上偏头痛

专家说：“诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚，主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关，但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的。”女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。女性除了在月经前易患偏头疼之外，还有其他一些因素也会诱发偏头疼，而这些因素往往潜伏在你看不见的地方。

1.睡眠因素

很多女性会因为种种原因而出现失眠的情况，这与女性敏感的性格有着很大的关系，睡眠不好也是导致偏头痛的常见原因之一。由于睡眠严重不足而引发了头痛，除此之外还有就是紧张的工作以及各方面的压力，这些都会导致出现偏头痛的症状。对于这部分女性而言，在日常生活中注意培养良好的睡眠习惯非常的重要，同时还要注意适时的释放压力，只有这样才能更好的缓解偏头痛的症状。

2.疾病因素

很多疾病因素也是导致偏头痛的因素之一，比如像颅内外炎症、损伤，或者是肿物压迫，这些都会导致血管牵引、伸展、移位、扩张，从而导致脑膜受刺激，并且直接刺激支配头面部的感觉神经从而引起偏头痛。除了以上这些疾病因素之外，海域像眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等部位的病变都会刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，最终诱发偏头痛。

3.神经精神因素

偏头痛的原因有很多，精神方面的因素饮食其中最常见的一方面，研究发现当身心受到外界环境的不良刺激时，通常都会产生一些不良的情绪，比如像忧虑、焦虑等，这些不良的情绪都是导致偏头痛以及偏头痛发作的始作俑者，因此在平时我们应该学会如何去控制情绪，如何培养平和的心态。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状，还有就是在工作生活中遇到一些不愉快的情绪，或者是出现生气、焦急、激动等剧烈的情绪时，都会出现头痛的症状。

4.偏饮食因素

导致偏头痛的原因有很多，其中饮食方面也是比较常见的一种因素，比如一些爱好咖啡的人群，其偏头痛的情况更加的明显。咖啡中的咖啡因会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛，除了咖啡之外还有就是过凉的冰淇淋，同样会让你感觉到头痛。还有就是一些爱好饮酒的人，饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。很多食物都会诱发偏头痛，比如像巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒等，因此在日常的生活中对这些食物应该适量摄取。

5.月经前偏头痛

还有很多女性经常会在月经来临之前出现偏头痛的情况，这个由于月经期前后血液中会释放大量前列腺素，这种物质能起到松弛平滑肌、扩张血管的作用，同时还会使血管的舒缩功能紊乱，这就是为什么经期前会出现偏头痛的原因之一。