出汗：男性三种不正常出汗现象男性保健

出汗：男性三种不正常出汗现象男性保健

出汗是正常现象，但是若出现不正常的出汗则可能是疾病征兆。以下中医分析了三种男性不正常出汗现象，往往是阴虚、气虚、积食等病症引起的，这时候需多加注意啦!

一、男性夜间盗汗

夜间盗汗的男性朋友，常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。

对策：这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

二、头上发汗过多

通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;

若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。

三、白天出汗过多的男性

这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

对策：这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。

男性朋友切勿忽视出汗太多这个问题，日常饮食习惯会影响到身体健康，因而，如果出现不正常的出汗现象，大家就要注意了，可通过改变饮食习惯进行调理，严重的最好到医院进行检查治疗。