电脑族上班族每天应喝四杯茶药茶

2025-07-03 来源：橙子资讯

电脑族上班族每天应喝四杯茶药茶

随着现在的科学发展，几乎每个上班族，总是面对着电脑，这样长时间的面对电脑，会给我们的眼睛带来伤害的，所以说为了我们的眼睛，为了更好的减少辐射，我们不妨多喝绿茶、菊花茶、枸杞茶、明茶。

上午喝一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

下午喝一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

疲劳时喝一杯枸杞茶

枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

晚间喝一杯决明茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。