酒精如同沉默杀手伤肝伤胃伤健康

2025-07-03 来源：橙子资讯

酒精如同“沉默杀手”伤肝伤胃伤健康

每到年底的时候，我们的饭局是接二连三，单位聚会，宴请客户等都在年底出现一个高峰期，俗话说“无酒不成席”，饭桌上怎么能够少了酒水的身影呢?喝酒对身体健康极为不利，喝酒伤肝是大家都熟知的道理，那么喝酒还会伤害到身体的哪些部位呢?

1.伤肝

过量饮酒肝脏最受伤，约90%的酒精在肝脏内代谢。即便没有喝醉酒，只要是长期过量饮酒，酒精也会像“沉默杀手”一样损害肝脏，先是酒精性脂肪肝，接着是酒精性肝炎，随后就是炎症坏死、肝纤维化，最后导致肝硬化，肝脏失去功能。如果每天摄入80克酒精，一喝就是十几年，那么50%都会出现肝硬化。

2.灼伤消化道黏膜

酒精进入消化道后，会对食管黏膜、胃黏膜和肠黏膜产生化学性灼伤，导致肠功能紊乱、胃出血、胃炎等问题。还会增加肝癌、胰腺癌、食道癌等的患病风险。喝酒时出现的恶心、呕吐等症状，就是酒精在伤害消化系统的表现。

3.急性酒精中毒

急性酒精中毒会有两个严重的并发症，一是喝多了呕吐，会因神志不清导致窒息，轻则肺炎，重则死亡;二是引发低血糖昏迷，这也可能是致命的。

4.破坏生殖系统

酒精会导致男性精子数量减少，致使其不育。还有研究表明，孕妇饮酒生出来的孩子易患“胎儿酒精综合征”，甚至能造成流产、死产、早产或胎儿畸形。

5.酒后意外

意外摔伤，意外冻死，打架闹事，酒后驾车等等。

此外，酒精对心脑血管的伤害也很大，会导致酒精性心肌病、高血压等多种疾病。酗酒还是导致心梗、脑梗等突发事故的一大因素。

不得不喝喝多少合适

成年男性每日酒精量≤25克，这等于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38°白酒75克，高度白酒50克;

成年女性每日酒精量≤15克，这等于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38°白酒50克。

摄入的酒精量（克数）=饮酒量（毫升数）×含酒精的浓度（%）×0.8。

常有人说，“酒是别人的，身体是自己的”，虽然是戏说，但大家还是要尽量少喝哦。