良好的生活习惯能防治青春痘

2025-07-03 来源：橙子资讯

良好的生活习惯能防治青春痘

早就已过青春期，为啥脸上还会时不时地冒出青春痘来?很多人都会存在这样的疑问。其实，由于饮食、生活不规律，成年人一样容易长“青春痘”。中医指出，良好的生活习惯能防治青春痘。

1.早晚洗脸。长青春痘的人，脸部皮肤分泌的皮脂较常人更多，堵塞了毛孔，从而引发青春痘，因此要做到早晚洗脸，清除多余的皮脂。

2.多吃发酵食品。纳豆、酸奶等发酵食品具有清肠效果，能消除便秘，避免体内毒素堆积，然后随血液循环流过脸部皮肤，刺激毛孔，诱发青春痘。

3.外出吃午饭。忙了一上午，午餐本是放松时间，但很多人却把未完成的工作带到餐桌上，边吃边做，久而久之会导致胃肠功能紊乱，诱发便秘，同样也会连累脸部皮肤跟着遭殃。

4.多洗全身浴。半身浴不会给心脏增加负担，但它会令肩部受冷，尤其是冬天，从而影响头部供血，不利脸部皮肤的新陈代谢，久而久之也会诱发青春痘。建议用足浴或全身浴来替代，以增强头部供血。

知道了良好的生活习惯能防治青春痘，尤其是冬天，从而影响头部供血，不利脸部皮肤的新陈代谢，久而久之也会诱发青春痘。