警惕老年人张嘴睡觉危害大

2025-07-03 来源：橙子资讯

警惕！老年人张嘴睡觉危害大

不知道你有没有发现这样的现象，很多老年人睡觉会不自觉的张着嘴，尤其是那些爱打呼噜的老年人，专家解释，张嘴睡觉不利于老年人身体健康。

保健专家表示，老人睡觉张着嘴，有几种可能：首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张嘴出气;其次是鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅;三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人张嘴睡觉的原因，感冒治愈后即可恢复正常。

老人长期用嘴呼吸，会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形;还容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺和胃;长期呼吸不畅，影响睡眠质量，造成日间疲乏，精神恍惚。

保健专家指出，以下几种方法能改善老人睡觉张嘴的情况：睡前保证鼻腔畅通，可用冷水冲鼻子;保持室内温度与湿度适宜;大多数睡觉张嘴或者打呼噜的老人，都是仰卧状态，不妨帮老人改为侧卧状态，或者调整枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低，可让呼吸道变得比较垂直，增加呼吸量。

以上就是老年人张嘴睡觉的危害，有张嘴睡觉习惯的老年人一定要注意了，不但早上起来口干舌燥，还可能伤及其他器官。