牢记经期12个禁忌让你收获更多健康

2025-07-03 来源：橙子资讯

牢记经期12个禁忌让你收获更多健康

大姨妈到访，女性的身体会出现各种不适症状，腹泻，腰酸背痛，小腹疼痛，医生介绍，经期的女性抵抗力明显的下降，横摇如意保养，否则会落下各种毛病，下面小编就为大家介绍女性经期的12个禁忌。

一禁：吃得太咸。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。要是再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

二禁：贪食生冷。这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至是痛经。

三禁：剧烈运动与重体力劳动。月经期间体力、精力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动与繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

四禁：饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现烦躁、紧张、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

五禁：过量饮酒。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

六禁：活血化淤类药物。有些女性因为乳腺增生或是盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。