夏季常见排毒食品让你更健康盛夏

夏季常见排毒食品让你更健康盛夏

很多减肥的人可能都有这样的经历，就是无论怎么努力节食勤加运动，还是减肥不成功。其实导致肥胖还有一个更重要因素，那就是毒素。清肠排毒可是减肥过程中的很重要的一步哦。排毒不仅能我们的身体更加轻盈，也可以让皮肤焕然一新哦!所以，妹子们，赶快排除我们体内毒素吧，这样我们的减肥行动一定能够事半功倍的!下面，就让我们来接一下那些有名的排毒食品吧，帮助妹子们彻底排毒!

排毒食物

一、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

推荐食谱：醋溜绿豆芽

材料：绿豆芽、花椒

制法：

1、将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;

2、将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

二、荞麦

中医认为，荞麦味甘、微酸，性寒凉，能够降气宽肠，将五脏垃圾排出体外。体内的垃圾被清除了，也就是补和排平衡了，人体的阴阳也就平衡了，人体这辆公交车才会安全行驶在健康的大道上。所以，我们提倡多吃荞麦，就是要用荞麦将我们身体内部的垃圾清除出去，不仅能够达到减肥的效果，还能远离疾病的困扰，有助于身体的健康。

大众商务期刊

才智期刊

国际援助期刊

黑龙江粮食杂志社