5个止痒小窍门皮肤干燥瘙痒家庭护理怎么做

【皮肤瘙痒症】指临床上没有原发性皮肤损害，而以瘙痒为主要症状的，皮肤感觉异常的皮肤病。可发生于任何年龄，成年人、老人更多见。全身任何部位皆可发病，依据皮肤瘙痒的部位，痛痒程度因人而异，可轻微短暂，也可能剧烈难忍。

家庭简易冬护肤护理技巧，帮您预防和治疗干燥皮肤1. 洗澡减少次数，洗时缩短时间。冬天每周洗澡2-3次就可以了，不建议洗桑拿浴，因为桑拿浴会使身体脱水而减少水分，而且高温会破坏皮肤表面的油脂，用温水淋浴就可以了，洗澡时间不超过15分钟，使用弱酸性的洗面奶和浴液，洗澡之后用毛巾轻轻擦干，均匀涂抹一些保湿霜。

2. 每天喝8杯水推荐这么喝。大家都知道建议人体每天摄入8杯水，但其实不需要真的喝8杯，因为水果，蔬菜，汤和牛奶中的水都计入总数，正常吃饭的话，大概每天喝5-6杯就够了。

3. 每日维生素不可少。维生素 A 和 维生素 E 可以保持皮肤健康，多吃蔬菜水果，适量吃坚果；

4. 挤出时间来运动。冬天在日常生活中勤找时间运动锻炼，加速汗液分泌和皮肤新陈代谢。

5. 防晒工作不懈怠。冬季出门也要涂抹防晒霜，日照和气温无关。

6. 皮肤防护装备齐。出门时戴上围巾、手套，经常涂抹润唇膏，这些都能减轻皮肤干燥。

7. 温度湿度适合当季，不要让屋子里太热，建议开加湿器保持室内湿度50%左右。在屋子里养花或者养鱼，也可以增加空气湿度。

8. 水淀粉小妙招可尝试。淀粉具有吸水、粘附及光滑润洁的特点，用淀粉加水进行皮肤护理能减少皮肤干燥起皮的现象，也能减轻皮肤瘙痒。注意淀粉、用水、容器及制作过程卫生哟。

希望今天的提示建议和小妙招可以让您轻松应对难缠的皮肤干燥问题。特别要说的是，如果以上方法均无效，尤其是干燥和瘙痒造成失眠或者出现破溃或大面积脱皮的情况，就要去看医生了！

可能是疾病引起的皮肤瘙痒-1

可能是怀孕引起的皮肤瘙痒

可能是疾病引起的皮肤瘙痒-2

#青云计划# @头条健康

科技经济市场杂志

汽车电器杂志社

儿童绘本杂志社