美女每天这样做 当心走火入魔

美女每天这样做 当心走火入魔

大家练习瑜伽的时候，千万别抱着迫切的心理，迫切的想得到美丽的身材，迫切想达到自己所需的目标，然而练习瑜伽欲速则不达。很容易令人“走火入魔”的，让瑜伽美女们误入歧途的是什么呢？那就是：

1、刻意呼吸

贯穿了整个运动的始终。当一瓶香水放在面前，你会正常地吸气、呼气，但当被提醒去闻香水时，你的呼吸就会下意识地加重。练习瑜伽也会遇到同样的问题，往往一说到呼吸，人的大脑就会潜意识地紧张起来，很难做到呼吸自如。

调整办法：多练习。呼吸是可以练出来的，慢慢控制思维，别暗示自己刻意呼吸。慢慢将潜意识里的呼吸还原到自由、自然的状态，让呼吸和身体的很多动作协调起来，并带动动作去游走每一个形态。

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