健胃养脾宝宝吃什么好消化宝宝宅家脾胃差粗

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

宝宝辅食：南瓜山药糊

参考月龄：7个月以上

【7月宝宝辅食：南瓜山药糊】7个月的宝宝在辅食上除了添加米粉外，也需要多吃一些泥类、糊类的食物来补充维生素、蛋白质和矿物质，比如蔬菜糊、果泥、肉泥都是不错的选择。今天给大家推荐的这道辅食是南瓜山药糊，是南瓜搭配山药和配方奶做成的，南瓜中富含的类胡萝卜素能转化为维生素A，对宝宝的骨骼发育很有益处，南瓜和山药都有健脾胃，促消化的作用。这道辅食不仅营养美味，而且操作简单，几步能就能做好！

食材Ingredients

南瓜150克

山药70克

配方奶200克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、南瓜、山药去皮切成小块，冷水上锅蒸15分钟，熟透即可。可以用筷子扎一下，变得绵软即可。

2、将蒸熟的南瓜和山药倒入搅拌机中，加入配方奶200克，搅拌均匀。

3、奶香十足、细腻甜糯的南瓜山药糊就做好了。

南瓜山药糊的口感细腻，色泽金黄，能激发宝宝食欲。需要提醒妈妈们注意的是为了最大程度保留配方奶的营养成分，蒸好的山药和南瓜要短时间降温再添加配方奶搅打。

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