锻炼前吃点葡萄干在运动训练时食用，作为提供能量的口粮。很多情况下，最好先吃点儿葡萄干再训练，因为它有意想不到的健康功用。（北京大学第三医院运动康复治疗师　葛杰）葡萄干一直是我特别钟爱的小食...[查看全文]

有助提神的饮料,提神的茶饮,提神醒脑食谱吃走春困,能量饮料真的安全吗一、有助提神的饮料NO.1咖啡类饮料要说提神醒脑，大多数办公人士首选咖啡。速溶咖啡对于紧张工作的上班一族太适合不过了，每当睡意惺...[查看全文]

电脑族明目护眼食谱分享现在要与电脑天天打交道的人越来越多，长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸...[查看全文]

冬季养生保湿抗燥 选择五种健康饮食冬冬天来到了，干燥也就来了。这里的干燥一方面是由于少雨造成的，另一方面是因为人们长期处于空调或者暖气环境中造成的。干燥容易导致皮肤缺水、人们上火。针对这些...[查看全文]

血管内皮瘤的影像学检查 血管内皮瘤的饮食禁忌一、血管内皮瘤的基本概述血管内皮细胞瘤是起源于血管内皮细胞的恶性肿瘤。一般根据其肿瘤组织形态细胞分化程度分为两级：一是中间型（低度恶性），细胞分...[查看全文]

枸杞子有什么功效,枸杞为何被称为水果伟哥一、枸杞有什么功效1、常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。枸杞叶代茶常饮，能...[查看全文]

海带，有效预防冬季手脚冰冷其它人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少...[查看全文]

多吃“快乐”食物 赶走夏日烦躁夏夏日炎炎，人们的心情似乎也会随着变得烦躁。此时不妨吃些有助于缓解人们心情抑郁烦躁食物，如以下6种食物就是典型的“快乐”食物。6种典型的“快乐”食物1、全麦面包为...[查看全文]

薏米的功效与作用 你知道吗你知道薏米的副作用有哪些吗一、薏米的功效与作用有哪些你知道吗薏米既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热...[查看全文]

当心!诱发男人患上癌症的八个恶习男性补气益肾的最佳选择----核桃经过科学家的研究发现，大约每大约一百克核桃中的肉中大约有二十左右个单位的抗氧化物质，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份为0.98个单位...[查看全文]