春季饮食养生 三款营养粗粮不可少现代社会人们的很多疾病都是由于饮食过于精细儿引发的，所以粗粮养生越发被人们所接受，春季适当的吃些粗粮对身体的健康大有益处，下面小编给大家推荐3款适宜春季食用的...[查看全文]

运动保健的相关知识有哪些,比较好的运动保健方式有哪些,运动保健中有什么注意事项一、运动保健的相关知识有哪些1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快...[查看全文]

寒从脚起 温暖双脚抵御寒气中医常说，“诸病从寒起，寒从足下生”，想要保健养生，我们就要避免寒气，想要避免寒气侵袭，我们就要做好脚部的保暖。那么我们该如何温暖双脚呢?下面我们就为大家介绍温暖双...[查看全文]

空调带来寒意 夏季也要防寒哦寒冷的冬季我们要防寒，炎热的夏季我们要防暑，专家介绍，如今的生活水平提高了，即使炎热的夏季也会开空调，吃冷饮，所以夏季不仅要防暑还要防寒，寒气侵入身体会影响健康...[查看全文]

健康女性不可或缺的五种营养元素女性的一生要承受更多的使命，生儿育女，照顾家人，所以女性的健康极为重要，那么如何才能有效的保证身体的健康呢?中医介绍，在女性的一生中，有五种营养元素是不可或缺...[查看全文]

枸杞根有哪些疗效 吃了有什么副作用吗一、枸杞根的形态多分枝灌木，高0.5-1米，栽培时可达2米多;枝条细弱，弓状弯曲或俯垂，淡灰色，有纵条纹，棘刺长0.5-2厘米，生叶和花的棘刺较长，小枝顶端锐尖成棘刺状...[查看全文]

立冬进补，南北不同立冬时间：公历11月7日，农历九月十七。很多人都知道立冬后应该进补，但由于地理环境各异，人们进补的食物是不同的。冬季西北地区天气寒冷，宜进补温热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江...[查看全文]

春季饮茶注意事项：运动后切勿立即喝茶药茶健康饮茶需注意以下问题：一、不要喝不足半月的新茶：新茶刚炒制出来，其中含有较多的多酚类、醛类及醇类物质，可能对于人体肠胃会有较大的刺激，所以喜欢品新...[查看全文]

教你来做个瘦美人女人都希望拥有迷人的曲线，许多人认为，这是一个很难达到的愿望。生命在于运动，而运动加上饮食调节，可轻松做个瘦美人。最有效瘦腰方法之饮食篇最有效瘦腰方法1.多喝水，少喝碳酸饮料...[查看全文]

初秋“清补”最适宜立秋后，天气慢慢转凉了。有的人认为秋季是大补的季节，便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内，气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而...[查看全文]