吃的油腻怕发胖 清油茶来帮助你药茶从元旦开始，我们已经越来越接近中国春节的气氛，桌上的大鱼大肉也愈加丰富起来了。吃过多油腻的食物，难免会很腻，不仅赘肉会增加，油腻的食物也会增加肠道消化等消...[查看全文]

吃粗粮要二分细八分粗吃粗粮成了近年来的一种流行健康观点，其实，粗粮和细粮各有好处，共同协助人体消化系统工作，所以中医指出，吃粗粮要二分细八分粗。粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物...[查看全文]

吃粗粮最健康“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们...[查看全文]

吃盐过多会引起哪些危害吃盐过多会引起哪些危害?我们都知道吃盐过多其实是不利于身体健康的，尤其是对老人以及病人来说。高血压。医学研究明确表明盐摄取过多是高血压的重要发病原因，吃盐越多的国家与...[查看全文]

吃粗粮更健康 解读各种粗粮的营养价值生活中很多的疾病都是由于饮食过精过细儿引发的，所以我们想要健康，就要适量的吃些粗粮，粗粮的营养价值较高，而且有很好的养生功效，下面就为大家介绍各种粗粮的...[查看全文]

吃米饭要尽量色、乱、粗、淡大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“色”　有利预防心血管病白米饭维...[查看全文]

吃粗粮也应分年龄段如今，不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出，若是不分年龄、过多地食“...[查看全文]

吃粗粮要依年龄段而行随着健康意识的增强，人们逐渐认识到粗粮的重要作用。但是，中医指出，光知道粗粮好还不够，还要掌握吃粗粮的方法，吃粗粮要依年龄段而行。婴儿吃小米。其实婴儿从4-5个月就可以开始...[查看全文]

吃粽子有技巧 健康与美味同享端午节吃什么?当然是粽子了，端午节是一个传统的节日，吃粽子是一个传统的习惯。粽子虽然很美味，深受大家的欢迎，但是要提醒吃粽子也是有很多的技巧的，食用不当可能会影响...[查看全文]

吃素老人易患肺结核据《中国妇女报》报道，近日东南大学附属中大医院呼吸科接诊了一例肺结核老人，经诊断，该病竟然是老人吃素引起的。中医老人保健专家提醒，老人在饮食上要注意均衡，切忌一味素食，以...[查看全文]