过敏性体质的食疗大全四款食疗改善体质

2023-11-03 来源：橙子资讯

过敏性体质的食疗大全四款食疗改善体质

过敏性体质的人是很容易患上各种过敏性疾病的，像过敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘还有过敏性皮肤炎等，是可以由很多原因导致的，像药物，食物，还有花粉，化学物质，金属物质，动物皮毛等，影响到健康，那么过敏性体质的人有哪四款食疗呢?

第一款食疗是蜂蜜炒香蕉，是要准备香蕉，橄榄油，蜂蜜，先是要将香蕉切片，在锅里放入橄榄油烧热，再放入香蕉片，煎到两面焦黄后取出，接着放入一些水还有蜂蜜到锅内，水冒泡后倒入煎好的香蕉，炒匀出锅就可以食用了，能增强身体的抵抗力。

第二款是菊花大枣枸杞粥，是要准备银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜，先是要将银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵，再在锅内放入大米，银耳煮开，改用小火慢炖半小时，放入菊花，金丝枣还有枸杞，继续煮半小时，再盛出，晾凉加入蜂蜜调匀就可以了。

第三款是芥末鸡丝金针菇，是要准备金针菇，鸡胸肉，胡萝卜，姜片，调味料，先是要将鸡脯肉放入水中煮十分钟到肉熟捞起沥干，再将金针菇剪去根部，撕开洗净，胡萝卜切丝，熟鸡肉撕成丝，把金针菇跟胡萝卜丝都汆一下，过冷水，再挤去水分，和鸡丝一起拌匀，放入调味料后食用。

第四款是胡萝卜菠萝汁，是要准备菠萝，胡萝卜，再先将菠萝去皮切块，用淡盐水浸泡半小时，取出冲洗干净，切好，一起放入榨汁机，加入矿泉水榨汁就可以饮用了。

这四款就是过敏性体质食疗方，可以有效的降低患上过敏的几率，另外患者也要自己清楚对哪种物质过敏，远离易导致过敏的东西，适当的进行些体育锻炼，增强身体的免疫力跟抵抗力，保持良好的心态。