A型血型的饮食与运动

A型血型的饮食与运动!

A型血型应该避免食用奶制品和肉类，A型血型的人也不适合做剧烈运动，建议可选择瑜伽、气功、太极等运动，常常静坐、冥想，使心静气和，藉此来保健身心。

A型血型的人经医学统计较容易罹患的疾病，包括葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病。

根据研究证实，A型血型与某些消化道癌症，例如舌癌、胃癌、食道癌等也有著密切关系，尤其是胃癌罹患率，A型血型的人明显居多，且病变多发生在胃窦部。因此A型血型的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食慾减退、呕吐、便血等症状，，建议应即早就医诊治，也要彻底改变饮食食谱。A型血型的人应该尽量避免食用奶类制品，以及减少透过煎、炸、、炒、烤等方式烹煮的食品，如果天天吃大鱼大肉，当然会导致消化不良，妨碍器官正常运作，还容易罹患血管栓塞、心脏病、脑瘤、中风、便秘、皮肤病与癌症。

A血型的人的饮食比例，建议采取55%的各式蔬菜、20%的水果、20%的五谷豆类坚果（豆类需待其发芽后再食用较好）、5%的蛋与海鲜（当日若吃了蛋，就应避免再吃海鲜，反之亦然）。

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